减少你的压力和焦虑,学习如何结合技术带来 平衡和恢复平静的生活. 让它成为一项家庭放松活动 或者每周为自己腾出一个小时.
关于冥想和正念计划的概述,请看看: 冥想和正念入门.
请求的信息 注册
请 点击这里 劳动力发展中心的课程安排.